【ダイエット】水毒ってのを解消すると痩せるらしい

1 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/16(木) 13:07:43.60 ID:pZVJCuDO

水毒を治せば自然に痩せることができます。

MabelAmber / Pixabay

2 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/16(木) 13:09:02.70 ID:pZVJCuDO

水毒とは東洋医学・漢方の考え方です。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B0%B4%E6%AF%92

3 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/16(木) 13:18:09.06 ID:pZVJCuDO

いくらジョギングやウォーキングなどの運動をしても痩せれない
食事制限をしても痩せれない
これらは慢性的な水毒に侵され冷え性でむくんでいるケースが少なくありません。
水毒が解消され無駄な水分がなくなると体温が上がります。 36℃後半くらいが普通になります。
肌や髪の毛も綺麗になるし、症状によっては二まわりくらい小顔になれます。
カサカサ肌の人で水分とっても治らない場合は水毒の可能性大です。
水分が過剰なんです。 

10 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/16(木) 13:47:07.79 ID:pZVJCuDO

水毒解消方法

その1 水分制限をする。 身体が欲する分以外にむやみやたらと水分をとらない。
当然無理に水分を制限するのではなく、控え目程度な感じでがばがば飲まないこと。
水をたくさん飲む健康法は向き不向きがあります。
向いている人は内臓が丈夫で運動して食事制限する王道ダイエットでどんどん痩せれるタイプです。

その2 甘いもの、油っこいもの、塩辛いものを極力少なくする。
これらのものをたくさん取るたびに喉が乾き、どんどん余分な水分をため込んでしまいます。

その3 水分を取るときはなるべく常温または暖かい水、白湯を飲む。
アルコール、カフェインが含まれるお茶、コーヒー、紅茶はほどほどに、身体を冷やす冷たい飲み物、食べ物は御法度です。
カフェインを含むお茶系は利尿作用があって水分を排出するのに最適なような気がしますが、それは違います。
カフェインはもともと内臓が弱ってる水毒症の人にとっては負担が大きいのです。
それとカフェインの入ったものはおいしいのでのどの渇きとは関係なく無駄に飲んでしまう可能性があります。
温かいものを一日に1,2杯くらいに留めておきましょう。

その4 適度な運動をする、半身浴、サウナなどで汗をかく。 身体に溜まった不要な水分を発汗によって排出します。
しかしこれは上記の3項目を守った上でやらないと意味ありません。 運動して汗かいてもむくみがとれないのが本当の水毒症です。

12 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/20(月) 23:03:23.74 ID:+ze6DSP0

水毒は、漢方薬で修正できるんではないかと 思います
最近 自分の体質改善の為に 漢方医にかかり おしっこの回数が減り 白湯だけ 口湿すくらいに飲み あと お湯飲むときも 唾液と混ぜ 飲み込むようにして

ゴクゴク飲みやめたら 元気が溜まってきたらしく
ミネラルも無駄遣いしてたって 感じてます

水毒って 言葉は自分には似合っています

水分をとらなくちゃならん!と 癖になって飲んでた

逆に、飲まずにいたら 浮腫は改善されるの?

13 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/20(月) 23:26:23.60 ID:qHdEcTIz

このスレちょっと興味あります

前によく走ったりしたら胃がカポカポ水が溜まったような音がしてたんだけど
これだったのかな…お茶一口ふた口しか飲んでない朝とかにも鳴っていた
自分はそれ程水分摂らない方だと思うんだけどな
水分の摂取量少なかったら当てはまりませんか?

15 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/23(木) 14:57:45.38 ID:JBUEa5T5

こんなスレがあったんだ
>>7見たら当てはまる事けっこうある
走ったら胃がチャプチャプ鳴るとか普通にあるし、運動しても全身の浮腫みは消えないし、頻尿とか水みたいな鼻水とか舌苔とか唾液とか痰とか自分そうだわ
痰は後鼻漏のせいかと思ってたけど水毒かなのかな
これらは微妙な悩みだから病院行かなかったけどいつも不快だった
でも理由が分かったから改善できそうで良かった!
肌のキメが何使っても回復しない超インナードライ肌で、乾燥するのに脂がギトギトなのが悩みで水分たくさん摂るよう意識してた
1日2リットルとか人によるんだね
水毒なんて知らなかったから勉強になった
でも水分摂取を制限すると便秘になりそうで気になる

18 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/23(木) 23:02:22.22 ID:V6oszipu

漢方の記事ためになりました
今が、湿気の多い季節だから、水分補給を少なくしてみてます

私は、小水で出る量も少ないし 胃チャプです
歯科医に、唾液が多いから歯垢が歯につきやすいと言われてました

水毒に該当者です

摂水量は体質によるってことだね

漢方で改善されたら
いっぱい飲めるようになるのが
直るってこと?
結局、いっぱい飲んでも水毒にならない身体がいいのか….?

それとも、あんまり飲めない体質にあった飲み方をすれば よい。の?

何となくだけど、あんまり飲まなくなってここのところ、小水の量も回数も少ないけど 特に問題ないです
トイレ回数減って 気持ち楽。
水+トイレって、ストレスだったかも

20 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/24(金) 10:03:32.03 ID:DcdyAJzG

筋肉があって血色がイイタイプだね
ジュース、アイスコーヒーだろうがビールだろうがガンガン飲んでも水はけがいいからあんまりむくまないんだよね。
自分はまだまだ水毒解消できてないけど5月頃から冷たいものガンガン飲むのやめて常温の水ちびちび飲むようになってから身体がちょっと楽になった。
例年ならすでに夏バテでグッタリしてる まぁ今年は涼しいのもあるんだろうけどね。 

21 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/24(金) 10:04:35.43 ID:DcdyAJzG

それと漢方やってみたいけどお金ないw 漢方やってる人効きますか?

23 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/24(金) 10:11:31.40 ID:DcdyAJzG

連続投稿スマソ

>>18
>歯科医に、唾液が多いから歯垢が歯につきやすいと言われてました

唾液が多いのって東洋医学では胃の冷え、水分過多の可能性大らしいね。

24 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/24(金) 19:31:57.91 ID:nYUPH8wp

私完全に水毒だ…
結構症状悪くて、薬飲まなきゃ消化器官が動かない。

腹水みたいにちゃぽちゃぽで、はってて苦しくて、その苦しさを紛らわそうとまた水を飲んでしまう。

水が大好きでガブガブペットボトルも一回で飲み切れちゃうし、一日三リットルくらい飲んでるかも…

でも水我慢とかきついー!梅干しが大好きなんだよー!しかもすっぱすぎるやつ!

ダイエットのためにカロリー抑える努力はがんばるけど、毎食三個くらいたべる梅干しだけは我慢するのできない( *´ω`)

漢方薬はツムラのでもいいのかな

27 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/24(金) 20:43:11.22 ID:RVwxOICc

水毒は塩分や糖分や油分の過剰摂取ダメみたいだから、水我慢しても梅干し3つはマズイんじゃ…
一個でも1日分の塩分が入ってるって聞いた事あった気がする

37 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/26(日) 04:28:24.46 ID:OuUqTLMr

>21
>それと漢方やってみたいけどお金ないw 漢方やってる人効きますか?

保険でかかれますよ
私は内科行っています
漢方こそ医者の匙加減なので 現在の症状 処方が効いたか効かないか 報告してます
マメに変えてくれる医者はいいと思います
あと、虚も実も どっちも以上で中庸にすることをしてるんだって
だから、ガブガブ飲んで平気って言うのも 症状なんだね

私は ここで水毒自覚もつまで ガブガブがよいと信じ 自分が病気つくった

それと 液体でとった水分はおしっこデでていくンだって
じゃ 出ないんだから とらないでどうなるか実験してみます

水断ち。

熱中症が怖いから インドアで。

41 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/27(月) 16:13:19.67 ID:20WGoXp6

浮腫みが酷いのでどくだみ茶がいいと聞いてがぶ飲みしてたんだけど
全然トイレに行きたくならずに余計に酷くなってる気がする・・・
水毒なのか・・・何を飲んでも出ないときは出ないもんなぁ
漢方出してくれる内科、どうやって探せばいいんだろう

43 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/27(月) 19:42:26.71 ID:xsUf27Q7

ぐぐった結果とろろ昆布とスイカがいいらしく早速夕飯はとろろ昆布をマグカップに入れて味付けなしで飲んでスイカも食べた
もう、むくみにはごりごり早く脱出したい

44 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/27(月) 19:47:11.56 ID:ax4g1QTF

自分はきゅうりを今の時期そのままおやつ代わりにかじってるよ。
暑いから気分もすっきりするし。
あと小豆とか黒豆もよいみたいだね。

46 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/27(月) 22:15:20.33 ID:MW1gxEdw

水分減らして数日で肌の色が変わって綺麗になってきたし胃もたれ無くなって唾液がベタベタしなくなった。
水分足らなくてベタベタするのかと思ってけど余分な水分のせいだったんだな。
健康オタクで色んなお茶ブレンドして濃いめに煮出してガブガブ飲んでたのが悪かったみたい。
これからは水を程よく飲んでいくわ。

47 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/27(月) 23:26:45.85 ID:Fd5pZblb

最近忙しくて行けないけど、
紅茶を少し飲んでからサウナ入ると汗だくになってむくんでる部分がしびれるようにここちよい。
冷水浴と数回合わせて入る。その後汗出したぶん飲むけど翌日もすっきりしてるよ。
むくみがちの人にはサウナ時々入るといいと思う。

48 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/28(火) 00:48:39.09 ID:GZI+Ae6a>>47へー
サウナにも色々あるけどどういうサウナ?
他にもサウナ行く人って、何分を何本やってる?

49 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/28(火) 01:46:10.42 ID:gvmM/lkd

サウナで汗出して解消するのって、わかるけど根本的水毒解消なのかなぁ
浮腫は、ほんとイヤになるよ
自分のは 腸麻痺レベルで 入れた水はそれなりに出て行くけど ため込んだのが出せないって感じ
内臓がチャプチャプ
顔が腫れて 水死体寸前

漢方保険診療医は 最初ネットで東洋医学とか 中国医学 漢方医で検索してみて 目星つけて 受付に電話で保険適応か確認か
逆に処方箋調剤薬局(漢方薬剤を取り揃えている)に漢方専門の詳しい内科教えてって 聞いてみては?

51 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/28(火) 02:59:05.02 ID:NUskxcgn
>>24
私も水毒だけど梅干し好きすぎ。3個くらい食べると便秘になるしおかしくなるけど10個くらい食べてしまう日もある。
胃が痛くなるんだよねw

52 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/28(火) 03:03:21.63 ID:NUskxcgn

>41
内臓弱い人にどくだみ良くないよw
余計浮腫む。軽くストレッチして寝ると朝一番は浮腫なくて痩せたかのようだよ。
一時間もすればまた腹周りぷよぷよしてくるが。

53 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/28(火) 06:09:48.41 ID:HuK1u9fB

>52
マジデ?!
だからどくだみ茶飲んだら酷くなっちゃったんだorz
ベッドに反対に寝て頭の高い所に足乗っけて高くして寝ようと思ったんだけど
足の甲まで浮腫んで痛くてだるくて今日は一睡も出来ず・・・
ここで聞いてからにすればよかったと後悔してます

54 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/28(火) 10:02:31.09 ID:23rYNd+3

>48
一時サウナフリーク?で色んなサウナに行ったよ。
自分としてはスチーム式よりドライサウナ(遠赤外線がより汗が出やすい気がする)が好き。
でもスーパー銭湯とかで各種サウナがあるところでは数回ずつどっちも入る。
ドライでは体調に合わせて大体1回5~10分くらいかな。その後冷水にじゃぶんとつかると身体や顔が引き締まった感じになる。
これを5回くらい組み合わせて入ってた。
岩盤浴もよかったよ。前に住んでた所は近くにフリータイムはいり放題があったから時々行ってた。
>>49
根本的解決にはどうかなあ・・・
一時的なものかもしれないね。でも頭重、身体のおもーいのはすっきりするよ。
根本的にはやっぱり合う医者にかかるのが一番だろうね。

55 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/28(火) 13:22:30.44 ID:omcB4pJt

脂肪はプラスだろうがチョコレート食うとむくみ引くのは自分だけだろうか
特に瞼のむくみに効く

57 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/28(火) 22:07:04.90 ID:q2gdBR3P

>55
>脂肪はプラスだろうがチョコレート食うとむくみ引くのは

調べてみた
カカオは カリウム値がたかいので
塩分排出によいから 結果ムクミが引くんだね
バナナと同じ効果みたい
ダイエット中なら 海藻類 茸類がカリウム値高い
乾物、干物に多いんだ

58 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/29(水) 00:52:32.01 ID:imW8WxS6

>52
え!梅干しで便秘?!
私小2で梅干しのおいしさにであって以来毎日梅干しを息するレベルで食べ、留学中ですら毎日食べてた極度の梅クレイジーなんだけど…

小6からずっと便秘症だった…orz

もしや梅のせいなの?涙 (´Д` )

でも一説にはクエン酸が便秘を防ぐとかもいうのになんでだろう…

59 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/29(水) 01:04:01.85 ID:imW8WxS6

それでもってみなさんのカキコミは本当うなずきたくなるのばっかり。。> <

私の場合寝る前にお腹がすっきりしてた日は次の朝は本来の細さを取り戻す。
足とか細くて感動するけど、30分後にはムニムニし始める。
何か口にしたりちょっと水飲んだだけでもむくんじゃう。

朝から忙しくて何時間も飲まず食わずで働いてた時は本当に体が飛んできそうなくらい軽い。
階段もダッシュでかけのぼっちゃう。
でも食事した途端体はだるくなるし、お腹はどんどん張ってきて苦しいし、階段もぜぃぜいしてお婆ちゃんみたくなっちゃう。
結局私は内臓が弱くて、人と同じ体積の物を消化しきれないんだろうなって思った。

そんな体なのに同じ食事だろうと水は人一倍飲んじゃうし…

きっと小っちゃくて高カロリーなものとかで栄養取るのが内臓負担少なくて本来ベストなんだろうけど、そんな味気ない暮らしはせつなずきる(:_; )

60 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/29(水) 05:28:50.67 ID:1cJtekpb

食べ方は 咀嚼ダイエットスレの
唾液でドロドロになるまで噛むという ストレッチャー式をやっています
汁物と固形物は、分けて
固形物も汁物も噛んで消化して自然に胃に飲まれるように
水分だけ(お茶、ペットボトル)はとらなくしてます
こうやっても今の季節はタポタポです
明日、漢方の先生に水毒の症状を強調して来ます 

61 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/29(水) 09:45:19.82 ID:AZiYqOWC

>51
梅干し一個の塩分量知ってますか?
1日3~10個食べた時の塩分量が浮腫に直結ですから調べてみて。
腎臓の負担から高血圧引き起こすし。
40代になったら醜い婆さんになるよ、マジ。

62 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/29(水) 15:50:20.30 ID:1cJtekpb
体質改善にって考えで
コーヒーやめてました
以前は、飲み物=ブラックコーヒー オンリーってかんじ
この水毒出しには、カリウムで塩出しがひとつの対処法みたいなんで
インスタントコーヒーを再燃します
思うに、コーヒー断ちしてから
顔がパンパンになっていったようだ

64 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/29(水) 16:16:13.91 ID:+Lw4wtOR

レギュラーでブラックコーヒー大好きだったんだけど、身体が受け付けなくて止めた
腎臓辺りが重たくなるんだ
インスタントは不思議と大丈夫だから一日一杯は飲んでる
でもすっかり紅茶派になった。シナモンいれるとムクミに効く気がする
生姜はちと身体にキツイ

66 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/29(水) 18:28:18.62 ID:ppN88Z3i
>>61
51さんじゃないですが、私は低血圧なので梅干の食べ過ぎは医者にはとめられてません…
もちろん塩分過多は良くないですが、梅干のおかげか体臭に悩んだ事ない、肌荒れがない、あと食べてる割には太りにくい?などがあります。
もちろん梅干かどうかわかりませんが…

水分控えてるみなさん、コツを教えてもらえますか?
私は意志薄弱すぎるのか、
水分控える→口さみしくてグミやらタブレットやら一日中食べてる→いつも以上に喉乾く→結果ガブ飲み
というアホなスパイラルに陥り中です…> <

情けない…!

68 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/29(水) 20:24:26.24 ID:1cJtekpb

連投スミマセン
梅干しのカキコで、感じたのですが、自分は刺激への過敏が嫌で あえて刺激に鈍化していることもあるなぁと

本当は、身体がNGサインなのに 頭で無視してきたなーって

水毒治療って、けっこう時間と根気じゃないかって思います

自分の思い込みを見直すのって、不快な作業だと思うけど、水毒にかけては腰据えて一喜一憂しないでやろうって思っています

なぜなら、今ひとつ底力がでず ずっと見せかけの健康だったから
腸の底からよくなりたい
と、の思いで。

69 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/30(木) 02:39:11.89 ID:VSzSwpmP

>58
排泄って水分量が大きく関わってるみたいで、梅干し食べすぎると水分の循環がうまくいかなくなるみたい。
腸がきゅうきゅうするのわかるよ。

74 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/30(木) 21:53:10.66 ID:VkyllVxF
漢方医行ってきました
顔がムクミ、便秘で、水分代謝が悪いと水毒主訴。
漢方らしいなーと思ったのは、対水毒用の処方じゃなくて 患者の個別体質へ最もピッタリ!という組合せを考えてくれた点(婦人病系2種と あとダイオウ末→便秘 ボレイ末→不眠)
私のは、顔の水分が、腹まで降りてこにゃいかん!  って言ってた
漢方 奥深いー
身体は、ドンドン変わるからちょっとした変化を自分で観察してるといい それを言えばまた加減してくれる わかったのは水分が偏在して流れが悪いってこと
だから低血圧で、というより 頭蓋骨内の水分が停滞してて、ぼーっとしてたんだろな
水毒 つまり血液 体液どっちの巡りも悪いんだ…
処方 腸回って、顔の水はけて腫れひいたら当たりだ!

75 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/30(木) 21:59:02.94 ID:VkyllVxF

そうだ
あと、冷たいものはいかん
ビール?温くして飲めって 別の患者さんに笑いながら言ってたよ
体温との温度差が有る飲食物は 水毒でなくてもやめといた方がいいよ

76 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/30(木) 23:34:35.65 ID:9bRjKwiY

>75
なるほど。だから私夏でも熱いお茶系好むんだ。無意識だった。冷たい麦茶は苦手

77 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/02(土) 00:47:03.78 ID:spkq3/6H

松井病院の食養生内科(都内にこんな病院があるんだ)の水毒記事
わかりやすい
http://www.matsuihsp.or.jp/shokunai/html/mansei/mansei29.htm

79 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/02(土) 19:29:16.29 ID:7g/s7X9s

私もここの食養生内科いって指導うけたいです
水毒っていっても 人それぞれ 一筋縄にはいかないよね

以下長文スミマセン
この病院のマクロビの開祖桜沢一如の大罪の記事よんで衝撃うけたよ
昭和初期の不穏な社会情勢と現代も相似してると思えた

日本の健康法って ○○式ってついてるのって 守らないから良くならない って 患者のせいにされる
ところが これを食べてれば絶対よいって食品は 長期でみたらないよ
私も 相当な健康ヲタだけど 自分の
根本的な依存性(これやってれば安心!これっきゃナイ的)で 健康 生活視野を狭めてきた
人にもよかれと思って勧めてきた嫌な人間だったって見つめ直した
いろんな意味で 毒を出してるここ数ヶ月(震災以降)

今日は 漢方処方(ダイオウ末)が効いて排泄あり 腸の緊張とれて緩んで
頭蓋骨内の水分が下に降りたと感じ 顔面膨張度もひどくなくて
しかし漢方の威力で自力じゃない
漢方ほど狙い撃ち出来る薬ってないと感じられるくらい対症治療

やっぱ食が薬 食事に勝る薬ってナイなーと思った

それと 顔面むくみ膨張は 首から上と首から下の連絡循環がよくないですね
食事とあとは 経絡マッサージやストレッチがいいと思ってやっています
フィジカル面は欠かせないっておもう

身体って変化を見せてくれる大事な相棒

82 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/02(土) 20:47:55.39 ID:SATWUzlB

みりんはいいと思いますよ。
果物はりんごみたいなあまり甘くないものを常温で少量とかならいいと思います。
でも砂糖断ちの段階で自分はフルーツ食べまくってました、砂糖生活から抜け出せるならフルーツのほうがはるかに身体にやさしいですから。
基本的に甘みは穀物から取るようにしてますがかなり調子イイです。

90 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/07(木) 00:49:38.63 ID:R25dH+FW

低体温で胃弱で運動不足のコーヒー好き
胃痛が全然治らず、コントレックス飲むと空ゲップ出るわ、
ちょっと締め付け力の強いブラすると数時間で痛むわで色々調べてみたら
水毒の症状にがっつりあてはまってた

水分のとり方に気をつけ、リンパマッサージと筋トレ始めたら良くなってきた
日常の動作でも効率的に筋肉動かせるようにまめにストレッチもしてる

始めてから1週間で胃痛がなくなったし、ちゃんとお腹がすくようになったよー
体重は微減、体脂肪とヒップのサイズがダウンした

舌の真ん中の線もはっきりしてきた
舌もむくんでたのかな?

94 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/08(金) 07:28:38.58 ID:89y/J3R

j副交感神経型人間は 浮腫むとあった
水毒害って 副交感神経タイプの持つ問題だと思った

副交感神経型は 休憩とりたがる 筋肉量少ない 疲れやすい 神経質 リラックス脱力系 夜更かし朝寝坊 太ってる 痩せてても水っぽい 低血圧

交感神経タイプ 早寝早起き 筋肉質 仕事などキビキビ (老人になると一様に交感神経型にシフトするとのこと) ↑
痩せてシワがでて枯れ枝みたいで ピンシャンしている農家のお爺ちゃんみたいなタイプ

交感神経を刺激する生活に変えていけばいいって
でも午後以降は 副交感神経優位にシフトさせることだって

99 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/11(月) 13:21:45.32 ID:n/r2VPch

>94
自律神経が乱れてバランスが崩れてるんだよね

交感神経が働いたほうがいい時に副交感神経が優位になってる
副交感神経が働いたほうがいい時に交感神経が優位になってる

夕方から元気になって深夜になっても寝付けないって人多いんじゃないかな?

私がやってるのは呼吸法

・交感神経優位にしたい時(起床時など)
短く吸ったり吐いたり
ハッハッ
・副交感神経優位にしたい時(寝る前や食後など)
吸うと吐くを1対2でやる
スウッハァ~~

それでもダメで、朝起きれない時なんかはギュッと握りこぶし作ったりもする
夜眠れない時はアホ面して筋肉ゆるめてるw

95 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/08(金) 18:51:18.20 ID:89y/J3Rj

↑補足
ソースは 自力整体 矢上裕著
熟眠 快眠の為の自力整体とか
2009刊 DVD付の
クリニックにあったの流し読みした

交感神経タイプは梗塞 メタボになりやすい

昼間 3時までは交感神経型
食事後の夜は活動しない
以降夜10時~朝3時睡眠基本
朝食なし
昼食10時~3時(こなれやすいでんぷん食)
夕食 おかず単食を18時まで終え
空腹睡眠 基本で
自立神経を整えていく
と 副交感神経の水毒問題も治療出来る と 読みました

98 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/11(月) 09:08:13.29 ID:011fi8TJ

94です

矢上裕という整体の先生の記事調べた
陰→甘いもの→膨張
陽→塩っぱいもの(精製塩はダメ)→収縮


細胞内水分量
細胞間水分量がある

細胞内水分が細胞外に流れるとき体温は下がる
甘いものの働きはこっち

交感神経活性化させ 活動量あげるには塩分
塩分は細胞内水分を留め細胞間に逃がさない

浮腫むって水膨れ
水膨れとは 細胞の外に水が流れてしまった状態なので
塩(ミネラル入り)をとることだって

糖は保湿 保水力の作用があるよ

103 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/19(火) 07:06:40.76 ID:Sg8aIuzZ

腸腰筋強化などスクワット運動がいいよ
下半身 階段昇降で使うインナーマッスルの緊張弛緩
足裏土踏まず 排水のツボ刺激もいい

106 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/01(月) 01:55:24.22 ID:7DZFY3Dv

>59
1回の食事、食べる量を少なくして、よく咀嚼すると、内臓の負担も減るよ。

110 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/06(土) 08:13:43.91 ID:3n9psIze

お茶→常温の水に変えて飲み過ぎない、缶コーヒーも1日2本を1本
食事も減塩にする
これであまり浮腫まなくなった!
でも昨日油断して全部やらなかったらしっかり浮腫んだw
水はけ悪いと少しの油断で浮腫むからデトックス意識でダイエットしないと痩せないなぁって実感しましたw

125 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/06(火) 20:45:33.14 ID:nPcsWjUu

プチ断食
半断食…これが一番効きました

老廃物出せない 詰まった体が水毒

目ん玉までむくんで 頭痛に至って
内臓疲れだとわかり
半断食と2日間プチ断食で
頭痛と目ん玉のぶよぶよ治り
体がしまった

内臓疲労で老廃物出せない身体が水毒症
内臓が疲れない食生活が対処法だと思う

130 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/09(金) 11:43:12.10 ID:KkfNd4ey

当たり前だけど禁酒したら水毒の症状が劇的に治ってきた
ジョギングも始めたし薄味の和食でがんばるぜ! 

135 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/17(土) 22:50:51.06 ID:GImgontk

半断食のやり方です 遅くなってすみません
起床6~7時 水を欲するだけ飲む(自然塩入れてました、が 身体が欲しくないなら不要)
午前中は固形物とらないこと
私は
お湯に味噌溶いただけのスープをとってます

午後1時以降、デンプン食 お粥や パンをスープにひたしたもの
消化酵素の無駄遣いをしないため タンパク質や野菜類と一緒にとらないこと 腎臓を休ませるために 味付け 塩分は薄味。ちょうど病院食 断食あとの復帰食と同じです
コレを3時か4時に一回とる
夕方6時過ぎたら 固形物はとらない

夜は10時就寝 その前は固形物はとらないこと
ひもじくて寝られなければ あたたかい重湯や水分食をとると落ち着く

水毒退治で 水分食っていうのは
内臓の消化 排泄 解毒といった「出す力」を回復させるために 内臓が疲れない消化がよいものにして 空腹(断食)の時間をなるべく長くするということです

お坊さんの 修行の食事法です

水分は、真水が一番いいです
解毒作用なしで内臓に送ってもらえるから
早い話、お粥と水だけ。が身体が楽ができるんです

水分と老廃物を出せる身体にするっていうのは もうコレ以上 余計なものを入れないっていうのが治療法と思っています

目ん玉のぶよぶよは、眼球周りの筋肉の伸縮性の問題みたいです
視力回復のトレーニングやり始めたら、目やにが止まった
特に目の浮腫は、どうやら視力 ピント合わせの筋肉の衰えらしい
目の浮腫も、視力回復筋トレで、改善中です
まばたきを極限までがまんして、涙でバシャバシャにするのが 目周りの水出しに利いております

138 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/22(木) 00:25:57.21 ID:QC6zu+MZ

水をがぶ飲みしないというのをやったらかなり軽減された。
あごのぶよぶよが軽くなって顔が以前より少しシャープになった。(自分比)

舌の歯型は、噛みしめの癖もあるのでなかなか消えないが
むくみすぎて歯に当たってピリピリ痛かったのがなくなった。

足のむくみは全然治らない。
リンパが滞って体の水分がめぐってない気がするんだけど
運動とリンパマッサージはなかなか続かない…
なんか手軽なのない?

147 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/04(火) 17:45:28.35 ID:x75pfN5/
>>131
むくみ関係無い
目玉のぶよぶよは老化現象だってガッテンでやってたよ
目玉横に向けると年寄りのほとんどは眼球にシワがよる
シワよる人はドライアイの症状出る人も多いって言ってたな

152 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/05(水) 21:59:21.82 ID:357FJD/L

宣伝乙と言われそうだけど
利尿作用で最強だったのは豆のまま煮出すコーン茶。

香ばしくてとても美味しいし好きなんだけど
自分はトイレに行く回数がすごくなるので大変で飲んでない。

153 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/05(水) 22:28:29.56 ID:Qe5AIKvj

韓国旅行でコーン茶を知って以降愛飲しています。
コーンの実とヒゲの二種類ありました。
トイレ半端ない。
早く帰って欲しい客に出すと、効果テキメン。

154 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/05(水) 23:02:17.32 ID:j13Mmx5s

コーン茶か初めて知った、何かの時に試してみるか

利尿作用なら私はアスパラガスが効いた
ボディビルダーの有名な選手がその為に良く食べるとインタビューで答えてるのを雑誌で読んで、
試しに小さい惣菜パックを2つ買って食べたら、2時間の間に4回トイレ行き
その都度ジャージャー勢い良く出たからびっくりした
新幹線に乗っていた時だから、通路側の席で良かったと思いましたw

172 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/12(水) 16:48:08.39 ID:kxw3v3XB

私水分取ったらすぐ尿出るけど常にむくんでるよ
だから排尿にこだわらなくていいような気がするんだけど

173 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/12(水) 19:34:29.86 ID:sFbMkzta>>172
私も飲んだら即おしっこの頻尿ミルク飲み人形だけど典型的な水毒体質でむくみは消えないよ
汗っかきでもあるから、水分は結構外に出てるはず

水毒のひとは細胞内に無駄に滞留してる水を出さないとむくみは解決しないんだよね
必ずしも、尿がふえる=水の循環が良くなってる、ってわけではない
腎臓の機能が悪い人だったら尿が増えたらむくみは取れるだろうけど

174 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/12(水) 20:30:48.67 ID:0R5bylD7

胃腸が悪いんだよ
東洋医学でいう脾が悪い
水を飲んでも細胞まで届かずに不要な水として溜まる
水毒で水分で溢れかえってるのに乾燥肌、敏感肌だったりするのは細胞に行き届いていないから。
排泄機能はさほど問題ないけど吸収機能に問題があるんだよ
たとえ溜まった水分を排出したとしても次に取る水分がまた不要な水分として身体に溜まってしまう
胃腸を直さないとどうにもならない

177 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/13(木) 06:38:07.80 ID:xjOjeQ7k

水によるむくみってふくらはぎ押してへこんだままだったら、むくみんでるってことっていうよね?私のは押してもへこまない…
自分がむくんでるのか分からないってことは、そもそもむくんでないのかな?
見分け方がわからない

178 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/13(木) 06:58:39.11 ID:CNVvemuN

>177
押して凹むのは脛とか足背でしょ?
脹ら脛押して凹むなんて聞いたことないわw

脛とか足背を指で押して凹みが30秒以上そのままだったら、そこそこの浮腫み
徐々に戻るなら多少浮腫んでるかな?でも気にする必要なし
凹みの深さが3㎜以上で1分経ってもあまり変わらないようなら重度…
と、以前検査した時に医者から言われた。

179 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/13(木) 16:01:23.35 ID:vd7/BRpF

>177
ふくらはぎじゃなくて、内くるぶしの上のあたりじゃない?
妊婦の時に後期に病院で内くるぶしの周辺をチェックされた。

押して跡がついたり、なかなか戻ってこなかったり
あと人によってはむくむと足の色が変わったり。

自分で触っても簡単にわかるしマッサージすると気持ちいいよね。
私は生理前に普段よりすごくむくむから気持ち悪い。

181 :177 2011/10/13(木) 19:42:36.74 ID:xjOjeQ7k

お二人ともありがとう!
ずっとふくらはぎでチェックしてたw
今は半身浴中だからまた明日チェックしてみるね。

184 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/04(金) 10:03:30.49 ID:HL1JQ5eE

運動メインでダイエット中なんだけど、半年で2.5kgしか減らなかった。
ところが最近寒くなったためか、体が重く、むくんだ感じに。体重が500g幅で増えた。
たかが500gでも私にとっては大きいから、イライラと不安で精神的につらかった。
このスレ見てコーン茶買いに薬局に行ったけど売ってなかった orz
たまたま家に緑アスパラがあったので一束5本を醤油で炒めて食べたら、夜~就寝中に3回トイレに。
便秘なのに、朝には700g減っていた。
安心感と共に、やっぱりむくんでいやがったか!!という憤りが。
とにもかくにもこのスレに感謝です。コーン茶もまた探します☆

195 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/23(水) 10:16:21.11 ID:+9gMkJcf

水菜で全て解決
あとうつぶせになって足ばたばたさせれば
水飲んでないのに
おしっこばかり出ますよ

199 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/01(日) 16:06:19.40 ID:YU4SLsav

リンパマッサージいいよー

カリウム剤飲んでもあんまり効かなかったけどマッサージしたら一発で浮腫とれて体重も減った
一万ぐらいするから頻繁には出来ないけど・・・

酒やめればいいんだけどなぁ

202 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/03(火) 17:22:32.24 ID:qe2AW9s8

自分、ジム通いしても中々痩せず、しかも股の皮膚がタダれ、下着の体臭も気になってたんだけど、これも水毒だよね。

飲んだ帰りに買い食い(コンビニで唐揚げやシュークリーム)を絶対辞めるつもり。

203 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/03(火) 21:58:58.71 ID:K3ajgBtv

「絶対」辞める「つもり」

どっちだよwww

204 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/04(水) 00:07:12.92 ID:p255PzZF

湯船でひたすらふくらはぎ揉んでリンパも軽く押さえて、腹もひたすら揉んで
風呂から上がって水分補給したあと床に寝転んで軽く足をあげてバタバタすること1週間
足のむくみが少し消えてジーンズのサイズが1つ下がった
問題は夜中にトイレに何度も起きて寝不足になりかけたことだwww

213 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/18(日) 23:51:12.32 ID:plHplfPj

>>204
ゴキブリ体操いいよね!私もこれで浮腫まなくなったよ。半身浴まったくだったのに
番組でやってたけど、夜間頻尿って足に溜まった水分が寝る事により戻って排出されるからだってね
寝る前の2時間前くらいにやったらいいかも。自分は入浴後にしてる
めっちゃトイレいくよw

211 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/17(土) 23:55:54.60 ID:XIOqsxvK

水毒流すにはまず肝機能を活性化しなければ無駄。本気なら温泉で半身浴、ただしやり方がある。尿が半端なく出だすし老廃物も出だすと尿から臭い尿も出る要になる。体内深部が温めるには冷えた内蔵は何ヶ月も必要する。体は軽くなり体のクスミも消える。

224 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/22(木) 05:46:37.11 ID:vriE+Ud8

下の話注意
姿勢教室的なところに通うことにしたんだけど凄かった
まだ一回しかレッスン受けてないけど、ストレッチ&マッサージをした所だけ明らかにすっきり
左右片側ずつやったからよくわかった
そしてその日の尿の色がやたら濃かった

老廃物ちゃんと出たんだなーって感じ
漢方飲んでるし尿自体は出るんだが透明に近い

これがむくみの原因かと思う
普段からちゃんと老廃物を排泄できるようになりたくて
家でもうろ覚えでやってみたけど全然ダメだった
レッスンのはおいおい覚えるとして、話題になってるゴキブリ体操っての試してみる

229 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/27(火) 23:37:29.52 ID:f4ndGDTb

ここのところ、尿が臭いと感じた。前は臭いなかったような気がしたけど…

老廃物が出てると思っていいんだろうか?

寝る時に着圧ソックスはいて寝てるんだけど、足のむくみが取れるし、おしっこがたくさん出るようになったw

もともと、おしっこの回数少なくて、我慢するほうだった。夕方になると足パンパン。

今はほんと快適。

244 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/20(日) 11:10:31.34 ID:N9AFQWXd

ゴキブリ体操└(´・ω・`)┘

251 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/30(土) 06:57:22.60 ID:j78NqFU8

「水分の摂りすぎ」は今すぐやめなさい 石原結實
http://books.rakuten.co.jp/rb/item/1652604/
体のためにと無理して摂る水分、ペットボトルで飲む習慣 今すぐやめなさい

1章 「水分を摂れば血液がサラサラになる」は大間違いです
現代人は「水分」を摂りすぎている
2章 水分の摂りすぎが、こんな病気を起こしている
3章 大問題の水分は、こうすれば捨てられる
4章 こんなに「水」を減らしてもいいの?あなたの疑問と不安に全部お答えします
5章 水はけのいい体になったら治った

 

引用:http://blog.livedoor.jp/diet2channel/archives/16349098.html#more



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