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【健康】糖尿病になりたくないんだが・・・


1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:05:37.17 ID:cEaCAr7lO

何を気をつけてたらいいの

aldemetal / Pixabay

2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:06:01.81 ID:lZ030to40

ジュース飲まない

3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:06:20.66 ID:F0A/6byo0

ジュースと酒辞めれ

4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:06:59.28 ID:Ytdarghn0

お茶か水ですごす

5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:07:21.51 ID:zIzv3/jY0

親は糖尿なの?

10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:09:04.67 ID:cEaCAr7lO

>>5
いや、家族親族含め糖尿はいない ちなみにハゲもいない

11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:14:06.51 ID:zIzv3/jY0

>>10
じゃあ普通の食事内容で良いんじゃね
おまいだけジュースがぶ飲みとか
間食大量にしてなけりゃ大丈夫だろ

6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:07:21.52 ID:Qp28OPYw0

糖尿病と無縁みたいなやつでもなったりするでしょあれ
不摂生しないように気をつけたほうがいいと思うけど
わからんわ

7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:07:43.16 ID:N5lszi5A0

でもね
我慢ばかりの人生なんて

糖尿病がどんどんよくなる糖質制限食

9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:08:03.79 ID:lPuscK+q0

ジュースは15で卒業すべき

12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:21:25.45 ID:cEaCAr7lO

毎日ジュース一リットルは飲んでるな

間食も毎日してる

寝る前甘いもん食わないと寝られない

14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:23:24.30 ID:Ln+c6GO50

とりあえず走ってこい

15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:23:52.51 ID:pNAogNOz0

まるで絶対なるよって言って欲しいみたいだな

お前がなるかどうかを俺らが判断する方法はない 心配なら検査受ければいい

17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:25:28.69 ID:cEaCAr7lO

症状はまだないが、甘い物を過剰摂取してる自覚があるからスレ立てした

発病したら世話が大変らしいし

18 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:28:32.94 ID:y2uOhFx0O

ちょうど今の時期のどくだみを摘んで
よく洗ってから1週間外で日のあたらない場所に陰干しして
ディズニーのチョコクランチみたいな缶の中にお菓子の袋によく入ってる除湿剤と一緒に入れて
ヤカンに一リットルくらい水入れて火に掛けて沸騰したら3~6グラムくらい入れて弱火で30分間

血液を浄化させるどくだみ茶のできあがり

19 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:28:41.62 ID:GTGNmR+y0

ご飯(米)も食べ過ぎはダメ

20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:29:59.25 ID:cEaCAr7lO

ご飯大好きなんだが…

22 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:34:32.11 ID:0B0z5z1OO

糖尿病はキクイモを食べることによって完治させられる

25 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:37:57.93 ID:rH7Ol3OMO

>>22
芋食ったら駄目だろ
とマジレス

41 :スクワット禅 2013/05/08(水) 23:47:55.24 ID:0B0z5z1OO

>>25もう一度言う
キクイモにはインスリンに代わるイヌリンと呼ばれるものが含まれている

そのためキクイモを食べればインスリンは必要なくなる

これを体内に入れることで自然なホルモンバランスに戻すことができる

全ての病には治す方法がある

27 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:40:26.30 ID:aQSlUdCE0

痩せてれば問題ない?

32 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:42:32.36 ID:DmzOLUyQO

>>27
1型は遺伝子の問題だから、痩せてようが関係ない。

2型は太ってるのが多い。

34 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:43:05.13 ID:aQSlUdCE0

>>32
ということは身内に糖尿病がいなくて痩せてる場合はほぼ問題ないということ?

37 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:47:10.23 ID:DmzOLUyQO

>>34
遺伝要因自体は2型の方が強く関わってるんだけどね。

1型は免疫の異常とか、環境の変化で突然なるから、予防しにくい。

30 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:41:40.78 ID:hA2fIZudO

糖尿は一度なると完治はしない病気
合併症にならない様、A1Cや血糖値のコントロールの為に一生食事に気を付けて適度な運動をしないといけない
腎臓なんか悪くして透析になったら糖分だけじゃなく塩分や水分まで制限される
網膜剥離になったら失明もするからね

35 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:44:11.98 ID:Ln0QKGDR0

自分も気になってるんだけど、初期症状とか
どの辺りになったら病院に行ったらいいか分からん…
ニートだから出費は最低限にしたい…orz

42 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:48:57.03 ID:Ln+c6GO50

>>35
たしか症状は多尿だったと思うからおしっこがいっぱい出るようになったら要注意だな

36 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:45:18.38 ID:cEaCAr7lO

>>35
糖尿なったら出費嵩むよ?(´・ω・`)

39 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:47:27.78 ID:hA2fIZud

>>35
食後高血糖という空腹時の人間ドックではには見つかりにくい糖尿もあるから、糖尿が心配で病院で検査したければ空腹時じゃない時がいいよ

43 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:50:19.28 ID:Ln0QKGDR0

>>39
まじか…じゃあお腹いっぱいにしてから検査してみるわ
食後はいつも眠くなるしフラフラするから糖尿病なのか低血糖なのか不安でな…ありがとう

48 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08(水) 23:59:54.91 ID:ZHLl7Z630

インスリンの経口摂取とか 胃で分解されるから全く効果ないんだけど
そのイヌリンというのはインスリンの分泌を促すという効果じゃないの?

51 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 00:08:40.19 ID:iip06d7SP

>>48
インスリンの分泌促進しちゃだめだろwwwwww
イヌリンが豊富で低GIだから他の芋より食後血糖値が上がりにくいってだけだ

52 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 00:11:07.52 ID:jdo4o8kTO

>>51
いや、インスリンが分泌されないとヤバイだろ
糖が消費されずに血管を傷付けるから大問題な訳で

54 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 00:15:07.74 ID:iip06d7SP

>>52
あーそうじゃなくて予防の話な
ばっかばっか甘いもんくいまくって血糖値上げまくって、インスリン出しまくって、結果インスリン抵抗性が生じたり、インスリンが出なくなったりで、
血糖値が高い状態が続いて血管がアボーンしちまうんだろ

53 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 00:11:24.60 ID:gS+h8sIhO

キクイモが糖尿に良いのは聞いたことはある
スーパーでも生姜みたいなキクイモを見掛けたから比較的手には入りやすいと思うし始めやすいかもしれん
だが、糖尿は完治はしない病気だ

55 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 00:19:18.48 ID:AhbkIWmE0

キクイモ
主成分は多糖類イヌリンを含む食物繊維であり、生の菊芋には13-20%のイヌリンが含まれる。通常の芋類と異なり、デンプンはほとんど含まれない。

イヌリン
イヌリン (inulin) は自然界においてさまざまな植物によって作られる多糖類の一群である。炭水化物の一種、果糖の重合体である。
キク科の植物は球根に栄養源を貯蔵するための手段として利用している。イヌリンを合成・貯蔵する植物は、多くの場合デンプンのような他の物質を貯蔵することはない。
イヌリンの名称は、キク科オグルマ属の植物 (Inula) から抽出されたことに由来する[1]。
イヌリンは栄養上の性質に優れることから、食物製品に使用されることが近年増えてきている。
薄味のものから甘めのものまで広範に使用されており、砂糖や脂肪、小麦粉の代わりに用いられることもある。
これは次の点において有利であるとされる。すなわち、イヌリンは砂糖や他の炭水化物と比較して3分の1から4分の1程度のエネルギーしか含まず、
脂肪と比べて6分の1から9分の1程度のエネルギーしか含まない。さらに、カルシウムの吸収を促進し、おそらくはマグネシウムの吸収も促進する。
また、腸におけるバクテリアの活動を増進させる。

つまり 他の芋に比べて低カロリーってだけか

56 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 00:56:33.90 ID:XONQjMgK0

とりあえず3ヶ月おきくらいでいいから献血に行ってグリコアルブミンの値をチェックしとけ。

もし値が悪化してきたら食生活に注意
やばい数値になったら迷わず病院へgo

転載元:http://hayabusa.2ch.net/news4vip/kako/1368/13680/1368021937.html




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