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【健康】低カロリーな酒のツマミ教えて


1 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:23:17.29 ID:MqIpMyB/
柿ピーとかカロリー高すぎてあんまり食べたくない 

Pexels / Pixabay

2 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:23:53.26 ID:G2mAwtdE
塩昆布 

3 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:24:02.21 ID:spEMNzht
スルメ 

-するめ
1枚 100~130g カロリー:334~434kcal
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/gyokai/surume.html

5 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:24:12.34 ID:2YWVgezZ
>>1
キュウリ 

-キュウリ
100gのカロリー:(生) 14kcal
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/yasai/kyuuri.html

6 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:24:45.41 ID:wGfC0gEc
キムチ 

7 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:24:54.41 ID:Mt9EnUoE
豆腐
こんにゃく 

8 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:25:02.69 ID:OQviTX00
冷ややっこ 

-豆腐
100gのカロリー:(絹ごし) 56kcal
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/mame/tofu_kinu.html

20 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:26:39.01 ID:MqIpMyB/
>>7-8
今は冷奴に刻み海苔のせてちょい醤油かけて食べてる
これはなかなかいい 

54 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:33:01.71 ID:Mt9EnUoE
>>20
豆腐に納豆乗っけるだけでも美味いで! 

9 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:25:16.78 ID:UEhohD2E
マジレスでビーフジャーキー 

-ビーフジャーキー
100gのカロリー:315kcal
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/niku/beef_j.html

10 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:25:20.40 ID:LMoMO2s7
野菜スティックちゃん! 

11 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:25:23.25 ID:pXStcV8l
>>1ちゃん!酒自体のカロリーをわすれちゃだめやで! 

76 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:37:36.63 ID:zNSfWlY3
九州の焼き鳥屋で突き出し代わりにでる、キャベツに酢醤油かけた奴
油揚げをさっと炙って、切って醤油と大根おろしかけた奴
あと漬け物
カロリーもだけど、食物繊維とか栄養素も気にしながらつまみ選ぶと健康にも寄与して一石二鳥だよ

>>11
蒸留酒はあまりカロリーないよ
カロリー気にする人にはお勧め

12 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:25:27.53 ID:MqIpMyB/
きゅうり以外塩分or脂質高めじゃねーか! 

14 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:25:50.04 ID:avcwzlfm
モロキュー 

15 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:26:16.01 ID:Hj2d7cHN
くきわかめ 

17 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:26:28.78 ID:O9MdRwhu
ドライフルーツ 

-ドライフルーツ(マンゴー)
100gのカロリー:368kcal
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/znasi/driedfruit.html

18 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:26:34.36 ID:Wqs/o6pA
しらたき 

-しらたき
100gのカロリー:6kcal
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/imo/sirataki.html

19 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:26:37.06 ID:O9JVhey/
コンビニに帆立味のコンニャク製つまみ売ってたで 

21 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:26:45.44 ID:98KqQ311
わかめ 

25 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:27:28.60 ID:xKHeGK4O
塩辛はどうや! 

-イカの塩辛
100gのカロリー:117kcal
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/gyokai/siokara.html

26 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:28:21.09 ID:wF7XpRAz
これは鮭とばやろなぁ
わかさぎの煮干し食ってるけど 

28 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:28:28.02 ID:o+mz6Iwh
冷やしトマト 

-トマト
可食部100gのカロリー:(生) 19kcal
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/yasai/tomato.html

29 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:28:35.67 ID:jQoBPrGi
めざし 

-めざし
4尾で、66g 可食部:56g カロリー:144kcal
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/sakana/mezasi.html

30 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:28:54.77 ID:gJ2Z9zh0
つまみは炙ったイカでいいという名セリフを知らないのかよ 

32 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:29:06.87 ID:rQD6rseE
ダシ昆布を細切りにしてしゃぶる 

35 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:29:51.29 ID:fOwYsong
酒抜いたら二週間で体脂肪8パー落ちたンゴ 

36 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:29:54.14 ID:avcwzlfm
ササミを買って来てレンジでチンはどや 

-ささみ
100gのカロリー:105kcal
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/niku/torisasa.html

44 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:31:06.54 ID:WTOokhYs
ササミ湯がいて梅肉和え
あと冷や奴でええやん 

37 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:29:58.15 ID:F+kpLWyS
ちーかまは意外とカロリー低い、それなりに腹も膨れる
ナッツはカロリー高いけど、タンパク質だからまあ炭水化物よりはマシ 

38 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:30:10.27 ID:FHthmSzH
柿ピーってカロリー高いのん? 

74 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:37:03.48 ID:Gh9cT35F
>>38
たしか100gで500カロリーやで 

41 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:30:25.02 ID:Wj+2Q+IZ
ご飯やめて晩飯を晩酌だけにしたら痩せる気がするんだけど
そうでもないか 

48 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:31:47.37 ID:WTOokhYs
>>41
タモリは毎晩呑む代わりに晩飯食べない 

64 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:35:01.32 ID:Xdcp/yNI
>>48
酒だけなら太らない、ツマミ食うから太るんやって言ってたな 

43 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:31:03.63 ID:IO3Z3B/U
つまみ枝豆 

-枝豆
可食部 100gのカロリー:(生) 135kcal (ゆで) 134kcal
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/yasai/edamame.html

46 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:31:30.39 ID:Ccxyayv6
刺身こんにゃくいけるで 

-こんにゃく
100gのカロリー:5kcal
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/imo/konnyaku.html

56 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:33:11.82 ID:Eyj+yNBr
ししゃも、一匹41kcalらしいで、10匹食ってもご飯2杯位や 

63 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:34:22.18 ID:FHthmSzH
>>56
どうせ子持ちになると跳ね上がるんやろ… 

73 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:36:59.58 ID:Eyj+yNBr
>>63
子持ちの計算やで(ニッコリ 

75 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:37:23.03 ID:FHthmSzH
>>73
ほんまか

ししゃもいけるやん!

-ししゃも
5尾で、重さ:60g カロリー:106kcal
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/sakana/sisyamo.html

57 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:33:22.12 ID:+LtzHy5N
【レス抽出】
対象スレ:【急募】低カロリーな酒のツマミ
キーワード:うまい棒

抽出レス数:0

60 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:34:03.48 ID:n1rGpj5E
>>57
うまい棒カロリー高いだろ
一本40はある 

66 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:35:52.73 ID:+LtzHy5N
>>60
10本食ったところでポテチ一袋やん 

61 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:34:03.97 ID:+avIi4lc
キャベツを一口サイズに切って塩もみ
10分ぐらい待って水切りして袋にぶち込む
ニンニクチューブ一ひねり、塩、コショウ、ゴマ油ぶち込んで揉む
つまみはこれで完成や 

-キャベツ
100gのカロリー:(生) 23kcal (ゆで) 20kcal
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/yasai/kyabetu.html

62 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:34:20.07 ID:avcwzlfm
酒のつまみならある程度高タンパクの方が良いのではないだろうか 

69 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:36:10.20 ID:qr1KpWQ/
馬刺し 

-馬肉
100gのカロリー:(赤肉、生) 110kcal
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/niku/baniku.html

72 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:36:51.40 ID:57DEWOMn
するめとかこんにゃくおすすめやけど、
するめの食べすぎは要注意やでえ 

78 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:37:44.03 ID:5rVOkCP9
柚子こしょう舐めてるだけで焼酎水割り三杯は余裕やで! 

79 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:37:54.40 ID:avcwzlfm
調べてみたら枝豆が理想の酒のつまみらしいな
アルコールの分解を促進してくれるらしい 

80 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:38:42.13 ID:NCkYr2NF
スーパードライ 100mlあたり42
いいちこ 100mlあたり140

でかいと見るか少ないと見るか

81 :風吹けば名無し 2012/05/29(火) 21:38:44.61 ID:syLM7JPW
ちり紙を炙って醤油 

http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1338294197



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