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【健康】疲労回復法何かある?


1 :名無し募集中。。。 2014/01/14(火) 17:35:46.00 0

もしくは溜めない方法

Josephchae / Pixabay

2 :名無し募集中。。。 2014/01/14(火) 17:36:20.64 P

3年くらい家から出ない

3 :名無し募集中。。。 2014/01/14(火) 17:36:33.88 0

寝る以外にねえだろそんなの

5 :名無し募集中。。。 2014/01/14(火) 17:37:30.13 0

暑い風呂にゆっくり浸かって
ぐっすり眠る

7 :名無し募集中。。。 2014/01/14(火) 17:38:54.62 P

お母さんに甘える

9 :名無し募集中。。。 2014/01/14(火) 17:40:21.49 0

温泉行く

12 :名無し募集中。。。 2014/01/14(火) 17:43:06.74 0

鶏の胸肉を食べるのが1番効くとテレビでやってた

14 :名無し募集中。。。 ◆hX7s2obcH62w 2014/01/14(火) 17:46:18.97 O

休むとかえって疲労感を感じるので週末は極力予定を入れてる
疲労回復は週末のライブハウス通いだな
思いっきり暴れてストレス解消でスッキリするのが一番

21 :名無し募集中。。。 2014/01/14(火) 18:03:33.85 0

栄養のあるもの食べて
栄養ドリンク(普段は飲まない)の高いやつ飲んで
風呂入って身体温めて
直感で大丈夫だと思えるまでひたすら寝る

33 :名無し募集中。。。 2014/01/14(火) 18:32:09.73 0

スーパー銭湯でサウナと水風呂を交互にぶっ倒れる寸前まではいる

42 :名無し募集中。。。 2014/01/14(火) 19:25:04.49 O

規則正しい睡眠
寝過ぎないのがコツ

43 :名無し募集中。。。 2014/01/14(火) 20:26:30.46 i

アミノバイタルを飲む

52 :名無し募集中。。。 2014/01/14(火) 22:42:47.30 0

お酢ドリンク良いよ
好き嫌いあると思うけど

55 :名無し募集中。。。 2014/01/14(火) 22:49:19.27 0

無になる

57 :たそ女臣 ◆Dtaso/8Rpk 2014/01/14(火) 23:16:14.53 0

たまに整体行く

59 :名無し募集中。。。 2014/01/14(火) 23:41:21.92 0

夕方に栄養剤を飲んで一眠りしてしまった後から、随分いろんなところが回復して、元気がでた。
栄養剤が、かなり効く。

そして、ヘタな休憩の仕方をすると再開後の1歩めで激痛が起こり歩けなくなる、ということがだんだん判ってきた。
靴を脱いで15分以上しっかりとる休憩と、腰掛けて5分ほど休むだけの休憩、の使い分けが結構重要。

60 :名無し募集中。。。 2014/01/14(火) 23:44:39.76 0

ジョギングはじめたらちょっとだけ疲れにくくなった
体力がついたのと血行が良くなったんだと思う

転載元:http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1389688546



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