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【脂肪燃焼効果】豆乳ダイエットについて語ろう


1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/04(月) 16:43:42.22 ID:QFVQEZpc
脂肪燃焼効果や食べすぎ防止効果のある豆乳ダイエットの総合スレです。

bigfatcat / Pixabay

 

632: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/07(日) 21:15:26.67 ID:dkv3fvNT
調整と無調整の原材料の違い見て調整はもう飲まないと誓った

 

633: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/08(月) 19:55:16.78 ID:Kuq1Sa+H
調整じゃなくて調「製」らしいね
無調整は無調整
原材料気にしだしてから調製豆乳が不味く感じて飲めなくなった

 

634: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/09(火) 12:44:40.87 ID:a1pf8YgE
効いてるんだか効いてないんだかよくわからない
確かに体重は減ったが、糖質制限もしているのでそっちかもしれない
でも確実に効果のあった部分が一つ
それは胸
おっぱい星人になってしまった

 

635: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/09(火) 13:34:06.78 ID:E5N7jf0d
基本、豆乳は直飲みしないわ。
たいがいコンソメと具材入れてスープ仕立てにして飲む。

 

636: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/16(火) 10:58:22.27 ID:cwVrIaJg
調整に拒否反応起こしてる人は外食とか無理じゃない
清涼飲料水とかも原料見ると飲めなくなるね

 

637: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/16(火) 16:56:32.68 ID:K95NyQRN
いや、ダイエットするなら口に入れる物に気を使うのが普通だろ?
それが嫌ならダイエットなんて辞めた方がいい

 

638: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/16(火) 17:22:28.22 ID:xVeZuvqt
過激派オーガニック系女子だ~うわ~

 

639: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/18(木) 10:57:42.47 ID:mzODB8tC
ソースやカレーの固形ルーやドレッシングの原料見てみたら?
調整豆乳でガタガタ言ってたら外食一切ムリでしょ

 

642: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/20(土) 22:54:44.39 ID:gFA7RuCV
>>639
食事で色々摂ってる人こそ避けるべきだろう
更に追加したらもはやダイエットにもならん
コーラとか飲んでるのと何も変わらない

 

640: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/19(金) 05:55:53.46 ID:/qG4HQQi
キッコーマンの特濃調整豆乳ってのが売ってたけど、飲んだ人いる?
あれはどうなんだろう

 

643: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/19(月) 23:57:53.58 ID:HWEc2KLw

>>640
旨かったよ。

無調整>>特濃>ノーマル
の順で豆臭いが、個人的には無調整も慣れれば大丈夫だった。

 

641: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/19(金) 11:38:59.01 ID:sefXXpwx
豆臭くてダメだった

 

644: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/20(火) 08:04:46.14 ID:/b5BSpG9
市販品ならふくれんの九州産大豆の無調整豆乳が一番美味しい
軽く温めて飲むといい

 

645: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/20(火) 09:36:27.92 ID:2sdxNZbH
コスパいいから篠崎屋の豆乳飲んでるけど
篠崎屋のブツはカロリー表記無いから
少し不安
豆乳は大差ないと思うんだけど
半生豆乳カステラはどんくらいのカロリーなんだろう、、、

 

646: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/20(火) 23:06:04.72 ID:UVPBncZR
>>645
三代目茂蔵?
200mlとかはないの?

 

647: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/22(木) 11:39:25.71 ID:7wIytv8a
>>646
そう、三代目茂蔵
200mlは見たこと無い、、

 

648: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/30(日) 22:37:27.27 ID:Zz0OdUfa
ヤクルトの豆乳飲みやすいね

 

649: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/21(火) 23:52:01.74 ID:yYeDdl2T
スプーンで切ったバナナに豆乳とすりごまオリゴ糖入れてレンチン。
バナナを潰して食う。うまし。
バナナもごまも温めた方が栄養とりやすいし美肌にもよい

 

650: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/22(水) 00:54:27.41 ID:t5kHpIvl

チアシード大さじ2分の1を水でふやかしたもの、
ガセリ菌ヨーグルト脂肪ゼロ100g、
ソイプロテインココア、
豆乳120ml、
をシェイクして飲むのが好き。

豆乳に青汁うまいって上に書いてあったけど、更に青汁入れたら変な味になっちゃうかな

 

651: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/23(木) 00:07:35.58 ID:/QUQ+T13
豆乳青汁毎日飲んでるけど全然混ざらないからかなりイライラするよー
味は無調整豆乳の青臭さと青汁の飲みにくさを相殺してくれて良い感じなんだけど、いかんせん全く混ざってくれないので飲む時はボトルを激しく振ってすぐに飲むって感じにしないといけないからなかなか面倒…

 

652: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/26(日) 22:53:03.40 ID:zDmS0jUu

自分はファンケルの冷凍青汁と豆乳割ってるよ。
わざわざ混ぜなくても勝手に混ざってくれるので飲みやすい

豆乳って200ml飲めば1日に必要なタンパク質ほとんど摂取できてすごいね

 

654: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/04(火) 03:00:13.86 ID:Ey4MzxWH
>>652
豆乳200mlでは1日に必要なたんぱく質量には全然足りてないけど計算間違ってない?

 

656: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/06(木) 08:13:18.15 ID:zHj+IJ5+
>>654
ごめん豆乳と他に併用して摂取してたものもたんぱく質多かったみたい
気づいてすぐに訂正すればよかったね

 

655: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/04(火) 10:08:08.48 ID:y4VFT7gs
タンパク質ではなくイソフラボンと言いたかったのでは

 

657: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/22(土) 17:21:02.34 ID:ZSFIYrXx
白っぽい便出た人いますか?

 

658: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/12(金) 06:30:16.13 ID:LCmhBkUD
豆乳は加熱が足らず、トリプシン・インヒビターという阻害物質が13%残っているので体に悪い。
http://d.hatena.ne.jp/uneki2012/20170511/1494533094

 

659: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/12(金) 10:58:07.91 ID:XUo8iPBx
おならがねー
おならさえ出なければもっと飲みたい

 

660: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/12(金) 12:53:15.74 ID:jR2MBw+u
おから食べるとすごいオナラでるけど豆乳ではあまり感じないなぁ
量にもよるのかね

 

661: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/12(金) 19:43:11.78 ID:LCmhBkUD
>>660
おからは不溶性食物繊維の割合が大きいからね。
不溶性食物繊維を取るとお腹が張るか、おなら出るよ。
他は、バナナ、栗など。

 

662: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/14(水) 09:45:32.62 ID:ughfENw7
無調整豆乳にきな粉入れて朝昼兼用食事兼プロテインにしてるけど大丈夫やろか
イソフラボンは吸収しづらいって言ってたような
味噌汁のイソフラボンがアグリコン型?だから吸収しやすいって

 

663: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/23(金) 15:40:53.36 ID:Ot1gYIld

イソフラボンの取りすぎを気にするってことは男性?(女性だともっと多く取りたいという話になるだろうから)
豆乳にも入ってるけど、大量に飲むわけじゃなければ問題ないと思うよ。

ちなみに、男性でも取り過ぎなければイソフラボンは健康に良いからね。
ぶっちゃけ豆乳好きな自分でも、大量に取ろうとすると体が拒否するんだよねww

 

664: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/10(金) 02:08:21.31 ID:sMjJQODo

>>663
外部から摂取するホルモンは、男性ホルモンも女性ホルモンもよくないでしょ。

英語のHPだけど、say milk (豆乳)で検索したら「絶対に飲むな」とか悪い情報だらけだよ。
日本では何で大豆製品の害について報告しないのか不思議でしゃあない。

醤油、納豆、豆腐、が日本食文化だから大豆が悪いって事を認めたくないんだろうな。

 

666: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/21(木) 21:08:52.17 ID:2YEbqk+G
海外のmilkはどうなんの?
日本のmilkは良いのか?

 

667: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/28(木) 03:28:14.88 ID:jeb6d7gA
今の研究だと植物性蛋白は一切吸収されてないって論文も有るよな。
単純にタンパク質ならホエイやエッグプロテインがやはり良いみたい。

 




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